Padel er en sport i rivende udvikling, og er blevet en af Danmarks hurtigst voksende ketchersport. I Padel sporten har man taget det bedste fra tennis, squash og badminton og formået at kombinere det til en sportsgren, der er supernem at lære. Derudover, henvender sporten sig både til mænd og kvinder i alle aldre, da den ikke er så fysisk krævende som andre sportsgrene.
Padel bliver spillet på et blødt underlag i form af kunstgræs, hvilket gør at det er mere skånsomt overfor knæ og hofter. Med det sagt, skal du selvfølgelig stadig være opmærksom, især på håndled og albuer. Du kan forebygge håndled og albue skader ved at gøre brug af et padel bat, der passer netop til dig. (Det kan du læse mere om her: Valg af Padel bat)
På trods af at padel er mere skånsomt knæ og hofter, skal man ikke glemme vigtigheden af opvarmning. Ved opvarmning af muskler og led minimeres risikoen for skader. Opvarmningen kan nøjes med at være dynamiske stræk, så leddene klargøres.